我们喜欢喝茶，但有时只是单纯的喝，并不是那么了解茶，也不了解自己适合喝什么茶，什么时候最适合喝茶，以及什么时候不能喝茶。今天，我们来更深刻的了解一下，这些关于我们与茶的关系吧！
1、喝茶要看体质
有的人喝绿茶会容易拉肚子，这是怎么回事呢？因为绿茶性寒，脾胃虚寒的人喝绿茶，身体就会接受不了，就会导致腹泻，建议选择性温的红茶、黑茶等发酵茶，体质更差一些的最好不要长期喝茶。
现在比较流行的花草茶，可有的人喝了容易面部发痒或者上火起疹子，在中医认为，总体来说花类多有发散的性质，会导致人的虚火往外发，如果气血薄弱和过敏体质的人喝花草茶就会有发痒起疹的情况，如果天天喝，更加剧气血的耗散，会使气血越来越薄弱的。
2、喝茶要分时间
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用，需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用。
下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。可以选择喝乌龙茶、红茶、黑茶，此类茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
3、喝茶也有禁忌
经《本草纲目》中有关茶叶的记载“饮之宜热，冷则聚痰…… 大渴及酒后饮茶，水入肾经，令人腰、脚、膀胱冷痛，兼患水肿、挛痹诸疾……空腹最忌之。”意思是说，喝冷茶会使体内湿浊凝聚成痰；大渴及酒后饮茶容易伤肾，导致腰腿及小腹冷痛、水肿、肢体痉挛疼痛等。因此，饮茶宜热、宜少、空腹最忌喝茶。
此外，饥饿、生病期间等不宜饮茶，服药期间最好也不要饮茶。
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